1、按照自己喜好和习惯，选择需要的横排或者直拍。如果使用不合适的乒乓球拍，会大大削弱乒乓球球技，影响正常水平发挥。一般横排适合力量型的人使用，杀伤力较大。
2、一副乒乓球拍的好坏，重量也是很关键的因素。一般乒乓球拍的重量在90-95克之间，乒乓球拍太重或者太轻都会影响发挥，球拍太重，需要更多的力量，体力消耗太大，技术难以发挥，球拍太轻，重击出不来效果。
3、一件东西的好坏，一定离不开质感，乒乓球拍也是一样的。乒乓球拍的质感很重要，这直接影响球拍好坏，不同的球拍质地和软硬程度是不同的，要根据自己的需要挑选。一般软硬程度在30-50度之间，乒乓球拍太软或者太硬都不利于乒乓球球技的体现。
4、乒乓球拍的厚度也与乒乓球拍质量好坏息息相关。常规乒乓球拍一般由底板、海绵和胶皮组成（但不一定是三层）。各层的厚度配比要适合，胶皮与球拍的配合尤为重要。乒乓球拍太厚或者太薄都不利于使用。
5、除了配拍，对于乒乓球拍来说，一个好的胶皮尤为重要。乒乓球拍的胶皮有正胶、反胶和长胶三种。初学者建议选择正胶或者反胶球拍，相对比较好掌握，十分有利于近台快攻。
6、对于打乒乓球，乒乓球拍的拍面也很重要。要根据自身实际需求来选择乒乓球拍，不要盲目购买。球拍的拍面胶粒有大小之分，胶粒较大的适合力量型的人来使用。好的球拍，拍面应该平整，整体无明显凹凸感。胶粒大小均匀，长短合适，胶粒不反光最好。
7、看乒乓球拍的大小是否合适，拍柄与拍子是否和谐，拍面胶面是否粘贴牢靠，质地要均匀。一般是软拍配硬胶，硬拍配软胶，会比较好用。看球拍边缘是否整齐光滑，拍子腰部是否牢固。
8、乒乓球拍也需要挑选合适的牌子，这里所说的牌子不是指专业的牌子或者昂贵牌子，初学者一般的牌子就可以了，如果不是运动员，不需要刻意选择专业乒乓球拍。建议选择值得信赖的牌子，也不要贪便宜买没有保障的三无产品。
1、规则规定：球拍的大小形状和重量不限。
2、常用直板板型
（1）加大板面160*152mm适合弧圈。
（2）传统板面158*152mm拍肩略宽适合快攻。
（3）水滴版面158*150mm拍肩略收，拍头略宽，重心靠前，攻击力大。
3、横板
（1）简洁板面154*148，重量轻，灵活。
（2）经典板面156*150，全面。
（3）水滴型同直板（3）。
1、颗粒的性质不同
正胶：橡胶颗粒向外，这是一种粗糙的表面橡胶。
反胶：橡胶颗粒面朝下，这是一个光滑的橡胶表面。
2、特点不同
正胶：具有弹性好，击球稳定的特点。它是直线快攻球员最常用的橡胶类型之一。
反胶：具有抵抗力强，击球稳定，易于控制的特点。适用于快速攻击型的弧形或弧形组合。
3、打法不同
正胶：刘国梁模式，可称为正极橡胶弧，先拉然后发挥。这可能与专业团队的模型一致。第一步然后中风大大提高了大球时代的成功率和稳定性。
反胶：适用于弧形环结合快速攻击和快速攻击结合弧形游隙。
1、挑选拍柄，乒乓球拍分为横拍和直拍两种，根据自身握拍方式进行挑选。
2、挑选底板，常见的底板有五层纯木、七层纯木、加碳底板等，初学者练习控球时最好选择五层纯木底板。
3、胶皮和海绵的选择，初学者推荐使用反胶，因为正胶和长胶使用时对球手的球感和手感要求很高，海绵选略软一些的，可以保持良好的控球能力。
1、身体姿势：两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈。
2、直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。
3、站位：不同打法的人，其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。
