1、减肥者早餐必须要吃好吃饱，午餐建议还是要吃一些主食，可以减少进食量，吃七八分饱即可，晚餐则可以吃些蔬菜水果，还有喝新鲜蔬菜水果汁。
2、再配合每周坚持至少三次的有氧运动，每次至少30分钟以上，持之以恒，就能健康减肥不反弹。
把宽带猫的输出线插到宽带路由器的WAN端口上，用直通双绞网线把路由器LAN端口同电脑网卡相连。
启动宽带猫和路由器的电源
以TP-LINK的SOHO RT402宽带路由器为例，做如下设置（按该路由器说明书去做）：
在IE窗口地址栏，输入192.168.1.1要求输入用户名和密码的对话框。
在用户名和密码文本框中分别输入“admin”,确定，打开器的配置界面。
在路由的网络连接向导里面选择使用“WAN端口”，“PPPOE协议”（注意不要选动态和静态），然后输入你的电信宽带账号和密码，在高级选项中选择：自动拨号。配置完后，把路由的电源关闭，再重启就可以了。
1、兰花常见虫害：蚧壳虫
蚧壳虫是兰花最常见的虫害，主要寄生在茎和叶片上。它的繁殖能力很强，短时间内可以繁殖好几代。并且蚧壳虫的种类也很多，有盾蚧、条斑粉蚧、桑白盾蚧、糠片盾蚧。
防治方法：发生蚧壳虫的主要原因是通风较差，所以在养护中要加强通风，补充阳光，保证是适当的湿度。
用白酒、食醋、酒精稀释，反复擦拭植株，此种方法方便安全，既消灭了虫害又让叶片重返新绿。
2、兰花常见虫害：粉虱
症状：粉虱的体积较小，全身都有粉状物，叶片比较薄的兰花种类容易受害。发病时，兰叶发黄，在伤口部位会发生褐腐病，甚至整个植株死亡。
防治方法：及时喷洒速灭杀丁2000倍液。
3、兰花常见虫害：红蜘蛛
症状：多发生在光线强、干操和温度高的地方。繁殖快，侮年可萦殖14代一18代，为害严重，被害株叶片枯黄或产生坏死斑块。完全失去观赏价值，有的甚至全株死亡。
防治方法：注惫通风和喷水增加湿度；如数盆较少可用人工刷洗；数量多用40%抓杀蜻醉，80%敌敌畏或40%氧化乐果1000倍液喷洒，防效良好。
1、首先把准备好的饺子皮平摊在手掌心上，另外一只手用筷子或者调羹，把调好的饺子馅儿放到饺子皮的中心位置，要根据饺子皮的大小来选择馅儿的多少，切记不要把馅儿放的太多了，否则容易把饺子皮撑破。
2、放好馅儿后，用手捏住饺子皮的一边，把它和另外一边对折叠起来，并稍微用力把边捏的粘住，捏的粘住的宽度不易太大，确保把馅儿包住不漏馅儿就行。
3、然后左手食指向内弯曲成半圆形，拇指姿势与食指互相对应且在食指上面，其余三指稍微向后张开，和食指不在一个面上就行，把捏住边的饺子放在食指圈起的圆弧里，饺子边在食指上，接下来左手拇指向下压住放在食指上的饺子边，右手拇指也是如此做法，然后双手用力向内挤压，这样一个肚子圆滚滚的饺子就包好了。
