1、瘦肉中加入适量盐和味精，剁烂，将剁好的肉泥放入碗中，加入蛋清，料酒，搅拌均匀，加入番薯淀粉，朝一个方向搅拌均匀。
2、起锅烧水，用勺子将瘦肉丸刮成条状，放入锅中，煮至丸子浮起，再稍微煮一下即可，在碗中加入香菜，葱，盐，味精，醋，榨菜末等调成汁，把煮好的丸子盛到碗里即可。
1、先把猪肉剁成肉泥，或者用机器反打成泥，再放适量生粉，蚝油，鸡粉，盐，葱花搅拌均匀做甩馅备用。
2、准备好青豆，也可以买豆夹自己剥出来用捞子装好冲下水后放在碗里备用。
3、再烧适量水，一般烧二三小碗就可以了，然后把青豆先放下去煮。
4、在煮豆豆的时间内我们来把肉馅做成肉丸。
5、青豆差不多熟了，咱们来把肉丸放下去，肉丸很容易熟的，所以在后面放。肉丸放下去煮二分钟左右，都浮上来了，肉也都变白色了，就可以吃了。
6、关火，倒进大碗里，有肉的香味，还有青豆的甜香味。二者营养结合在一起，对孕妇来说是一道很不错的汤类。
1、主料：羊肉200克，白菜1片。
2、辅料：葱1棵，姜1块，盐3克，胡椒粉1克，十三香2克，老抽1汤勺。
3、葱、姜切米，白菜叶（菜帮和叶子都有）切末，羊肉是绞好的。
4、将以上材料混和在一起剁，手剁的肉馅做出丸子弹性好。
5、肉馅剁好后，加入全部调料。
6、顺着一个方向，搅拌肉馅上劲。
7、锅内加适量凉水，开小火。
8、抓一把肉馅，用虎口挤出一个圆球，然后用勺子刮下来，放到锅里。
9、刚放入的丸子是沉底的，依次做好所有。
10、开中火，待丸子浮上水面，撇净浮沫，大火煮上三、五分钟即可。
11、汤盆里加少许鸡精、醋提味，盛入丸子，这道菜就做好了。
1、手工肉丸的做法一。
（1）主料猪腿肉适量，辅料盐适量，生姜粉适量，料酒适量，白胡椒粉适量。
（2）猪腿肉剁成泥。
（3）加少许料酒、盐、生姜粉、白胡椒粉，顺时针方向搅拌至少10分钟，直至肉泥有粘性。
（4）热水烧开，关小火保持未沸腾状态，左手抓一团肉泥用虎口挤成丸子，右手用勺舀入水中。
（5）依次做好所有肉丸，中火煮开。
（6）调味简单点就好。挤肉丸时，火一定要小，不然容易散。
2、手工肉丸的做法二。
（1）买来的瘦肉洗干净，去皮先切成丁。
（2）再剁成肉馅，我这里肉馅处理的比平常包饺子的馅要大一点，吃起来有嚼劲。
（3）剁好的肉馅放在碗中，打入一颗鸡蛋，加入盐，白糖，胡椒粉，料酒，十三香，耗油，和一点腐乳汁提色，用筷子朝着一个方向搅拌上劲，过程中一点点的加入淀粉。
（4）锅中倒入适量的水，用勺子舀出适量的馅滑入锅中，这里是温水下锅煮至肉丸漂浮起来，再煮2分钟即可。
（5）碗中放入少许紫菜，盛出适量丸子浇在上面，放少许芝麻油即可享用。
3、手工肉丸的做法三。
（1）猪肉切成小块，用刀随便剁了一下就用擀面杖锤出胶。
（2）再放到深一点的容器里面加盐加粉搅拌上劲。
（3）再加了一点水，分三次加入。
（4）肉馅抱团了，就可以了。
（5）然后用一个调羹用虎口挤出丸子，放在温水里，刚开始用的小火。肉丸子出锅了。
1、食材：鸡胸肉 一块，葱 适量，姜 适量，蒜 适量，淀粉 一勺，料酒 适量，盐 适量，酱油 适量，五香粉 半勺，辣椒粉 半勺
2、鸡胸肉准备好，提前化开。葱姜蒜切末，备用。
3、鸡胸肉化开后，用刀剁碎，就像剁肉馅一样。添加葱姜蒜，继续剁一会。
4、鸡胸肉剁好后，开始放调料，放盐、酱油、五香粉、辣椒粉、淀粉。
5、不断搅拌，搅拌的同时可以烧水了。
6、水开后，用手攥丸子，大小自己定，平时吃的就行。中火，丸子下锅。
7、丸子依次下锅，转大火，五分钟即可。
8、最后自制的鸡胸肉丸子就出锅啦！非常适合减肥人士吃，没有腥味，低脂餐，还等什么，快点动手做起来吧！
