1、足够的睡觉。足够的睡觉能够促进皮肤及毛发正常的新成代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间，这一段时刻睡觉足够，就能够使得毛发正常新成代谢。反之，毛发的代谢及养分失去平衡就会掉发。
2、建议：尽量做到每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习气。留意饮食养分，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物。
3、防止过多的危害。染发、烫发和吹风等对头发都会形成必定的危害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，乃至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发形成危害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和凉风都可成为掉发和青丝的原因，空气过于枯燥或湿度过大对维护头发都晦气。
1、首先在桌面状态下按下键盘的Win+X组合键打开系统的快捷健;
2、在弹出的快捷栏菜单中单击“命令提示符(管理员)”，打开命令提示符窗口；
3、接着依据提示输入下列英文命令:首先输入:netsh int tcp setheuristics disabled回车;
4、然后输入netsh int tcp set globalautotuninglevel=disabled回车;
5、最后输入“netsh int tcp set globalrss=enabled”回车;
6、以上命令全部输入完成后，重启计算机，再连接网络测试，问题就解决了。
1、如果是上床连接件部分有问题，可以尝试在一些有金属件链接的地方倒点铅笔屑，这样可以降低噪音，然后检查一下再调试。
2、床板问题可以找木工加固一下或者换个床板，还可以用纸把缝隙处塞塞，起到固定的作用。
3、如果是新买的床，胶没有将链接部位充满，就要想办法把链接部位的空隙都填满，肯定是床体链接部位链接不密实，可以用木工胶填充，但效果有限。
