1、肉类用老酒，盐巴、味精、鸡精、孜然调味，青菜类洗干净。把腌过的肉类先放锅里炒一会，记得多放油。
2、再放入香菇和四季豆，最后放金针菇，加一点水把食材煮熟，食材都熟了稍微等水烧干一点。放入孜然和蒜泥，喜欢辣椒的可以放辣椒粉。
3、收干水分以后就是和外面卖的蒜香烧烤一个味道。
1、食材：猪里脊肉400克、胡萝卜1根、番茄酱适量、淀粉适量、白醋适量、盐适量、糖适量。
2、猪里脊肉洗干净，纵向切成薄片，胡萝卜去皮，切成丝备用。
3、淀粉与水混合，不要全部倒入，慢慢将其混合成汁。
4、锅里倒油，将肉片逐一沾好淀粉，抻平后慢放入油内，煎炸大约半分钟，待肉变硬爽挺实，捞出控油。
5、锅中留少量的底油，倒入胡萝卜丝，翻炒均匀。
6、放入番茄酱、白醋、盐、糖的混合汁，放入炸好的肉片炒匀，出锅后散入香菜即可。
1、站立前屈。山式站姿，双脚的距离等同于肩膀，吸气时手臂向上举起手掌心相对，呼气从胯骨处开始折叠上半身前驱向下，双手落于脚的两侧，跟着呼吸上半身不断深入折叠。功效：促进血液流动，强健肝脏，有效排出毒素
2、双角式。双脚打开较大的距离，以大于一条腿长为准，脚掌微微内扣，使脚外侧相互平行，双手扶髋，吸气延展脊柱，双手向两侧打开与肩平行，呼气时上半身向下，保持8个呼吸，停留过程中两个肩膀是向上提的力，不要往地面坠。功效：增加对上身和头部区域的血液供应，改善消化系统。
3、下犬式。俯卧在垫子上，双手放胸腔两侧；吸气，脚尖回勾，呼气，手推地。坐骨拎高，腿伸直，来到下犬式，虎口压实垫子，脚跟向下踩。功效：消除疲劳，恢复大脑的活力，让面部红润有光泽
4、犁式。躺在地面上，手臂放在躯体两侧，掌心朝下，双腿并拢，吸气绷脚背抬起双腿，使双腿竖直垂直地面，呼气时靠手臂发力双腿继续向上抬臀部离开地面，这时候腹部发力将双腿和上半身往后卷曲，脚背点地膝盖伸直。功效：促进血液流入头部，滋养面部和头皮;促进消化功能，消除便秘
5、仰卧脊柱扭转。仰卧在垫子上，双手侧平举吸气脊柱延展，呼气髋部向左扭转；注意双肩不要离开地面。转头眼睛看向右手，保持5个呼吸。功效：灵活脊柱;按摩腹部，有助于排除毒素。
1、材料：包括60克云吞皮、20克鲜虾肉、50克猪肉、1个鸡蛋、40克韭黄、30克面条、5克胡椒粉、5克香油、20克葱花、20克鸡汤、30克水、10克盐、10克绍酒、10克淀粉、10克糖、10克生抽。
2、虾去壳，挑去肠线，洗干净，用厨房纸吸干水分。
3、把二分之一的虾用刀拍成泥，剩下的虾每个切三段。
4、两盘虾肉用鸡蛋液拌好，放入冰箱冷藏。
5、猪肉加腌料，搅拌，腌制二十分钟。
6、把虾肉倒入猪肉中，顺着一个方向搅打直到有黏性。
7、中央，沿着馅料周围涂点鸡蛋液，用手虎口把云吞皮攒起来捏紧，轻轻扭一下。
8、起锅煮沸鸡汤，加入盐、香油、韭黄调味。
9、另起锅烧水，水煮沸后，倒入云吞，等水再次煮沸后，云吞就熟了，捞出云吞盛入碗中。
10、云吞碗淋上煮滚的鸡汤和葱粒，成为净云吞。
11、起锅烧水，水滚倒入面条，煮五至十秒钟捞出。
12、把面条加入到净云吞即可。
