烤冷面的做法家常做法
更新时间:2025-01-29 10:59:08

  (一)烤冷面的做法家常做法

  1、准备食材。辣椒酱甜面酱放入碗中,加一勺水拌匀。香菜洗净切碎。平底锅放油,不用很多,中火。放入一张冷面,稍微煎一下,不用翻面。

  2、鸡蛋打散淋在表面,快凝固时翻面。倒一勺醋再倒一点水淋在冷面上,快干时表面刷酱,撒上香菜。卷起来切段,装盘撒芝麻即可享用。

  (二)路边一份烤冷面的热量

  1、烤冷面是目前比较流行的一种小吃,一份烤冷面的重量大概在200克左右,含有热量300大卡上下,属于一种热量不是特别高的食品。

  2、烤冷面主要是在冷面中加入了鸡蛋、放入一些酱料、白糖制作而成的一种营养食品。其中含有的蛋白质、氨基酸比较丰富,能够增强人体的免疫力,可以增加饱腹感,降低其他主食的摄入。但是因为里面的油脂含量比较高,所以吃的太多容易肥胖。

  (三)烤冷面的做法和配料

  准备食材:板面1张、鸡蛋1个、葱花,香菜适量、生菜1片、蒜蓉辣酱2勺、辣椒酱1勺、芝麻1勺、番茄酱1勺、雪碧3勺、火腿一根。

  操作步骤:

  1、葱花、香菜备用。

  2、板面用一张就好。

  3、准备番茄酱、蒜蓉酱、雪碧、辣椒酱、芝麻。

  4、碗里放两勺蒜蓉酱、一勺辣椒酱、三勺雪碧、一勺芝麻、一勺番茄酱拌匀。

  5、油锅烧热,放板面小火加热。

  6、入一个生鸡蛋搅匀。

  7、撒少许葱花香菜。

  8、鸡蛋基本成型凝固后翻面。

  9、在没有鸡蛋的这一面涂一层酱料,撒一些葱花香菜。

  10、放一片生菜,一根火腿。

  11、卷起来切成块吃。

  (四)烤冷面的面皮怎么做

  1、把荞麦面粉、土豆淀粉、小麦面粉倒入合面盆。

  2、放盐、碱各1克混合拌匀。

  3、用凉水把三种混合粉类。

  4、合成稍硬的面团儿。

  5、把合好的面团儿蒙上保鲜膜松弛30分钟。

  6、然后放到面板上用擀面杖擀开(注;这种合成面团儿没有筋力,因此易碎,擀时要格外小心)。

  7、把面团儿擀成面皮后。

  8、然后在沸水中煮熟。

  9、把煮熟的面皮立即用凉水过凉。沥净水后晾干。

  (五)韩式烤冷面的做法

  1、准备材料:冷面2片、鸡蛋2个、冷面酱/豆瓣酱适量、黄瓜半根、火腿2根;

  2、黄瓜洗净切细条,火腿切细条,平底锅刷上一层油,小火放入冷面,打入一个鸡蛋打散匀开,在蛋液上滴少量油,蛋液微微凝固时,翻面;

  3、翻面后喷少量水,让面软化,刷上豆瓣酱或冷面酱,然后再次翻面,有鸡蛋的一面朝上,同样刷上酱,加上黄瓜丝儿和火腿肠;

  4、把面卷起来,煎一两分钟后关火,直接锅内切成小段装盘即可。

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