1、立卧撑，简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来。别看就这么一个小小的变化，比起单纯的俯卧撑，立卧撑练得地方多得多，也累得多。
2、单纯的俯卧撑，只能锻炼手臂、肩、背的力量，而立卧撑在收腿的时候，还要靠腹部、腿部肌肉收缩。因此，立卧撑是锻炼全身肌肉的好项目。
2020年才毕业的学生可以参加2020年的国考吗？答案：根据历年国考政策推测，是可以的。以2019年国考为例，2019年应届毕业生一般应在2019年7月底之前就能取得相关学历、学位。那么由此推测2020年应届毕业生只要能在2020年7月底之前取得相关学历、学位，就可以报考符合条件的职位。
如果是2020年的国考，那么2018年、2019年普通高校毕业生可否以应届毕业生的身份报考? 答案：国家统一招生的普通高校毕业生在离校时和在择业期内(国家规定择业期为二年)未落实工作单位的，其档案、户口、组织关系仍保留在原毕业学校的，或保留在各级毕业生就业主管部门(毕业生就业指导服务中心)的、各级人才交流服务机构和各级公共就业服务机构的毕业生，仍然按照应届高校毕业生对待。
作为应届毕业生考国家公务员的劣势是什么？答案：因为是应届毕业生，还没有参加工作，所以作为应届毕业生考国家公务员的劣势就在于缺乏工作经验。
作为应届毕业生考国家公务员的优势是什么？答案：优势是应届毕业生由于马上要面临毕业，他们所拥有的知识都比较新，更新能力和适应能力强都比较强，应对变化的能力也比较活跃，精力和体力也正处于一个上升的阶段，更加有利于备战复习。
1、有趣的灵魂是指独立自由，饱满丰盛的个体，平静淡然，知世故而不世故的初心。
2、独立自由，饱满丰盛的个体。一个有趣的灵魂一定是独立而自由的，当你不被外界束缚，做着自已喜欢做的事情，你的内心深处会由衷的感到满足与欢喜。
3、平静淡然，知世故而不世故的初心。每个人一生下来都是单纯美好，清澈透明的，但随着年龄的不断增长，我们的内心会随着外界环境的一些因素变得越来越世俗与自私，变得越来越不像自已，会被这个社会逐渐同化。
4、所以一个人自始至终保持初心是难能可贵的。可总有那么一部分人，他们永远看起来平静淡然，不会受到外界影响，他们知世故而不世故，对于很多事情看破不说破。
